 |
Kobiety, które martwią się za bardzo
|
 |
||
MEDYCYNAAlergologiaAnatomia Anestezjologia Chemia i Biochemia Chirurgia Choroby wewnętrzne Choroby wrodzone Choroby zakaźne Dermatologia Diabetologia Dla lekarzy Dla studentów Endokrynologia Farmakologia Gastrologia Genetyka Ginekologia Hematologia Immunologia Kardiologia Lekarz rodzinny Medycyna ratunkowa Neurologia Niepłodność Okulistyka Onkologia Ortopedia Pediatria Pielęgniarstwo Pneumonologia Radiologia Rehabilitacja Stomatologia Toksykologia Urologia Weterynaria |
Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się. Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym. Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.
Polecane pozycje:
|
PSYCHOLOGIAAgresja i przemocAsertywność Depresja Dla studentów Grafologia Historia psychologii Inteligencja Komunikacja międzyludzka Lęk Nałogi Nerwica NLP Prace psychologiczne Psychiatria Psychologia poznawcza Psychologia społeczna Psychoterapia Seksualność Sen Stres Wizualizacja Zrozumieć siebie |
||||||||||||||
