Depresja. Przyczyny, objawy, jak sobie radzić

MEDYCYNA

Depresja. Przyczyny, objawy, jak sobie radzić
	Autor M. Sara Rosenthal Wydawnictwo Klub Dla Ciebie 126 stron, oprawa miękka, format 125x195     Cena promocyjna: 15.10 złotych

Jeśli doświadczasz nieustannego uczucia przygnębienia, żalu, niemożności dokonania czegokolwiek, ta książka pomoże Ci pokonać ten stan bez użycia lekow. Nauczy, jak sobie radzić z negatywnymi uczuciami, by odzyskać spokój i powrócić do równowagi. Duże znaczenie ma przy tym budowanie więzi rodzinnych i przyjacielskich, odkrycie w sobie pasji bądź zaangażowanie się w jakąś działalność. Autorka radzi, jak zmniejszyć stres w pracy i w domu, rozbudzić na nowo własne zainteresowania, odżywiać się tak, by nie doznawać wahań nastrojów, lepiej spać, wytworzyć w organizmie naturalne endorfiny przez aktywność i ćwiczenia, dbać o dobre samopoczucie.

Polecane pozycje:

30 minut dla skutecznej komunikacji, czyli jak być rozumianym przez innych Elizabeth Tierney, Wydawnictwo KOS 88 stron, oprawa miękka, format 110x165     Cena promocyjna: 14.40 złotych

30 minut nauki skutecznego pokonywana stresu Antony Fedrigotti, Wydawnictwo KOS 96 stron, oprawa miękka, format 115x165     Cena promocyjna: 14.40 złotych

30 minut z inteligencją emocjonalną Jorg Wurzer, Wydawnictwo KOS 89 stron, oprawa miękka, format 110x165     Cena promocyjna: 14.40 złotych

@buty mojego męża.pl Agnieszka Wesołowska, Anna Wasilewska-Śpioch, Wydawnictwo Media Rodzina 219 stron, oprawa miękka, format 140x200     Cena promocyjna: 18.00 złotych

ABC enneagramu Eric Salmon, Wydawnictwo Bis 249 stron, oprawa miękka, format 145x205     Cena promocyjna: 24.10 złotych

PSYCHOLOGIA